Dia mundial da luta contra o Tabaco
Você com certeza conhece alguém que faz uso de cigarros regularmente, não é?
Mas qual os malefícios do tabaco para os consumidores?
No dia 31 de Maio é comemorado o Dia Mundial Sem Tabaco, data criada pela OMS – Organização Mundial da Saúde e que traz consigo o objetivo de expor os riscos que o tabagismo causa à saúde e como afeta os usuários. Este dia também é voltado a conscientização e apoio aos que pretendem parar de fumar.
A ideia principal, como o próprio nome já diz, é que toda a sociedade não utilize qualquer substância derivada de tabaco. Mas as primeiras 24 horas de abstinência, atuam com pontos positivos para o abandono total do vício.
Segundo dados da ANVISA, o consumo do tabaco está diretamente ligado a 7 milhões de mortes anuais em todo o mundo e 200 mil delas no Brasil!
Acredite: É a principal causa de morte EVITÁVEL!
Ao tabagismo, são associadas diversas doenças. Entre elas: Câncer, infartos, complicações respiratórias, etc. Estudos apontam que 90% dos casos de câncer de pulmão têm relação direta ao consumo de tabaco, e essa doença dispara entre as que mais matam no Brasil, país este que apresenta maiores quedas nas taxas de fumantes. Porém, ainda ocupa a 8ª posição no ranking geral.
De acordo com o INCA – Instituto Nacional de Câncer, os benefícios ao parar de fumar são:
- Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal;
- Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue;
- Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza;
- Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor;
- Após 2 dias, a percepção de cheiros e sabores é melhorada;
- Após 3 semanas, dificuldades de respiração são amenizadas e o sangue circula melhor;
- Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido pela metade;
- Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.
Os benefícios se estendem por toda a vida. As atividades rotineiras são facilitadas, por exemplo, caminhadas, corridas e idas à academia se tornam menos cansativas devido à melhora respiratória.
E não se esqueça de cuidar bem da sua saúde e bem-estar! O corpo sentirá as mudanças e a falta da substância pela qual estava acostumando. Atente-se a hábitos saudáveis!
- Pratique atividades físicas ou hobbies!
- Fique de olho na alimentação;
- Reduza quanto puder o nível de estresse;
- Agende consultas com seu médico regularmente fazendo check-ups e busque auxílio caso tenha dificuldades para abandonar o tabaco.
A CLM apoia essa causa e se preocupa com a qualidade de vida e participa desta campanha em prol da adoção de hábitos saudáveis. Entre já nessa luta contra o tabaco e ajude a melhorar os níveis de saúde!
CLM. BASE DE CONFIANÇA.
FONTE: https://www.inca.gov.br/programa-nacional-de-controle-do-tabagismo/tratamento
